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腰椎受傷如何處理
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參與醫(yī)生
腰椎受傷分為急性損傷和慢性損傷,通常表現(xiàn)為腰部酸、麻、脹、痛、活動受限。急性發(fā)作時與急性腰扭傷處理原則相同,需休息、制動、支具保護,使用消炎鎮(zhèn)痛藥物。后期恢復(fù)過程中可以按摩、理療,促進肌肉恢復(fù)。
更重要的是進行腰背肌功能鍛煉,如五點式支撐法、小燕飛,多進行游泳。日常生活中,反向運動最易做到,姿態(tài)較多。實際上非常推薦大家工作間隙試著做一下反向運動,加強肌肉雙向功能。
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