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晚上10點(diǎn)吃水果測(cè)血糖準(zhǔn)嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 趙蕾 副主任醫(yī)師
晚上10點(diǎn)吃水果測(cè)血糖是否準(zhǔn)確,取決于想測(cè)的是哪段血糖,具體如下:1、如果想測(cè)的是第二天空腹血糖,空腹血糖的要求是在不進(jìn)食8h以后檢測(cè)的血糖。如果晚上10點(diǎn)鐘進(jìn)食水果,第二天要測(cè)的空腹血糖就要在晨起6點(diǎn)鐘之后再檢測(cè);2、如果就是想測(cè)驗(yàn)一下晚餐后10點(diǎn)鐘吃水果后血糖能夠升高多少,進(jìn)食水果之后就可以去檢測(cè)血糖。并不建議在晚上10點(diǎn)鐘之后再進(jìn)食水果,因?yàn)橥砩?0點(diǎn)鐘以后,進(jìn)食水果后很快就要入睡,基本上很難再有活動(dòng)量,水果很難被消化吸收,會(huì)迅速地升高血糖,影響血糖水平。過(guò)多的熱量沒(méi)有被運(yùn)動(dòng)所消耗掉,在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)化成脂肪堆積。晚上10點(diǎn)鐘以后胃腸功能明顯減弱,如果吃了過(guò)多的大量的涼的水果,對(duì)胃腸道功能不好。
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