早期骨質(zhì)疏松癥如果沒(méi)有骨折，通常很難發(fā)現(xiàn)，很多老年人并不重視，即使體檢發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，認(rèn)為多吃點(diǎn)鈣片就可以，并沒(méi)有進(jìn)行合理規(guī)劃與治療。如果某天突然發(fā)生骨折再去看骨科醫(yī)生，養(yǎng)護(hù)就非常重要。如果發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，平時(shí)的養(yǎng)護(hù)方法具體如下： 1、遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，并且按照時(shí)間到門(mén)診復(fù)查，通常1年以?xún)?nèi)至少?gòu)?fù)查一次骨密度； 2、注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，因?yàn)樵摬儆趦?nèi)分泌代謝性疾病，跟整個(gè)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有一定關(guān)系。所以，可充分?jǐn)z取鈣和維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并多食用肉類(lèi)、魚(yú)蝦、蛋白質(zhì)、高鈣、高維生素D含量豐富的食物。此外，也可適當(dāng)曬太陽(yáng)，增加體內(nèi)維生素D含量； 3、防止跌倒，日常生活調(diào)慢節(jié)奏，站穩(wěn)后才移步。走路如果特別滑就不要走，可以坐下來(lái)。浴室、衛(wèi)生間設(shè)置安全護(hù)欄，地板表面也要有相應(yīng)防滑措施，比如盡量購(gòu)買(mǎi)防滑的地板或者地磚，雨雪天氣盡量不出門(mén)； 4、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加肌力，增加平衡能力。 如果診斷為骨質(zhì)疏松甚至骨質(zhì)疏松骨折，一定要及時(shí)治療，可以前往內(nèi)分泌科或骨科進(jìn)行相應(yīng)治療。