可以壯陽的食物如下：1、溫熱性的肉類：比如羊肉、狗肉、雞肉，因為其屬性偏溫熱，因此適當吃上述肉類，有壯陽的作用；2、偏溫熱性的蔬菜：比如韭菜、茴香，因為其屬性相對溫熱，因此適當?shù)某跃虏撕蛙钕悖袎殃柕淖饔茫?、海產(chǎn)品：比如海蝦、海馬，也能夠起到壯陽的作用；3、溫熱性的生姜、生蔥和生蒜：因為這三種食物從中醫(yī)食療的角度講，屬于溫熱性的食物，適當吃也能夠起到壯陽的作用。