力量的訓(xùn)練對心臟有好處，比如體能鍛煉、肌肉鍛煉、健美運動都對心臟功能有好處。尤其是沒有心臟病的人，不是越練心臟就越不行，而是練了以后，肌肉比較發(fā)達(dá)，血管反應(yīng)比較好，對缺氧的耐力也比較好，所以做這些鍛煉對改善心臟的功能有好處。但如果是有心臟病的人，力量的訓(xùn)練，尤其是舉重、健美、鍛煉肌肉，使其更發(fā)達(dá)，要適可而止。但對于一般人而言，對心臟沒有太大影響，進行了鍛煉以后，心臟可能有點肥大。運動員過度地體能訓(xùn)練以后，心臟的反應(yīng)并不是不好，因為訓(xùn)練以后，必然要處于一種氧耗增加、需氧增加的狀態(tài)，因此心臟就比較發(fā)達(dá)。但如果過于發(fā)達(dá)，可能就會出現(xiàn)心臟肥大。心臟肥大有時也有壞處，但是總體而言好處多于壞處。在一般的情況下，還是要積極地進行體能鍛煉，鍛煉對身體是有好處，起碼能改善心情、改善情緒。