腰肌勞損屬于一種慢性病，有時(shí)如果坐的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，當(dāng)天可能會(huì)有慢性病急性發(fā)作，屬于久坐久立，損傷脈絡(luò)，造成氣滯血瘀，瘀血阻滯局部經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)上針灸說(shuō)不通則痛，而針灸的主要作用是疏通經(jīng)絡(luò)，通了則不痛，所以針灸對(duì)治療腰肌勞損的效果相當(dāng)不錯(cuò)的。但在治療期間或治療以后，病人要注意配合調(diào)養(yǎng)，治療期間應(yīng)暫時(shí)減少腰部活動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)，尤其避免負(fù)重行走，如避免久坐、久站等，還要注意腰部保暖，坐的時(shí)候腰挺直，坐硬凳子不能哈著腰，如果哈著腰坐40分鐘以上，超過(guò)肌肉代償性，腰肌承受不住，會(huì)出現(xiàn)部分肌纖維的撕裂傷，造成出血、疼痛、粘連，工作時(shí)或者平時(shí)要減少?gòu)澭鼱顟B(tài)，因?yàn)槿绻ぷ?，尤其彎腰程度超過(guò)90度的時(shí)候，腰椎旁邊的小關(guān)節(jié)和韌帶，為了鞏固腰部的平衡，比平時(shí)站直了的時(shí)候承受的力量要更大。所以更容易勞損，所以彎著腰時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。