直腸癌是一個(gè)惡性腫瘤的疾病，其實(shí)從腫瘤發(fā)生的角度上分析，主要是直腸上皮在不停地炎癥刺激下，發(fā)生的一個(gè)黏膜病變。預(yù)防方法主要從以下方面入手：1、每天排出宿便：清潔、清空腸道，避免糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；2、避免有害食物：要避免一些有害的食物、一些致癌物質(zhì)的食物；3、定期檢查：家里有患癌病史的，特別是有患直腸癌病史的這樣一部分人群，特別是直系親屬，需要做定期的檢查。另外就是到了一定歲數(shù)以上的人群，比如40歲以上的人群，都需要進(jìn)行一個(gè)腸鏡的檢查。腸鏡檢查并不一定要非常的密集，有癥狀的人群需要最好就把首次檢查提前到40歲。如果檢查下來(lái)都正常，沒(méi)有其他問(wèn)題，后續(xù)的檢查可以延長(zhǎng)，特別是沒(méi)有任何其他發(fā)現(xiàn)的情況下，可以達(dá)到5年，甚至更長(zhǎng)，再篩選一次或者隨訪一次。如果有發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，比如有息肉或者一些黏膜病變，可能隨訪時(shí)間要密集一點(diǎn)，特別是如果有息肉活檢出來(lái)，還是一個(gè)上皮來(lái)源腺瘤性的息肉，積極地處理了以后，還需要再隨訪復(fù)查一下，看看有沒(méi)有復(fù)發(fā)。如果沒(méi)有復(fù)發(fā)，還可以稍微延長(zhǎng)隨訪時(shí)間，如果有復(fù)發(fā)，還要定期再做檢查；4、良好生活方式：運(yùn)動(dòng)，還有維生素D的攝入，曬太陽(yáng)，都對(duì)預(yù)防結(jié)直腸癌有幫助，特別是咖啡的攝入、茶葉的攝入、應(yīng)用，也是對(duì)預(yù)防結(jié)直腸癌有幫助。