女生在月經(jīng)期間可以適當吃柿子，建議少吃。中醫(yī)理論柿子屬于偏寒、味甘澀，歸心經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)的食物，柿子中含有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。柿子具有健脾、止咳、澀腸止瀉的功效，所以適當吃柿子可以緩解經(jīng)期煩躁、痛經(jīng)等，同時可以補充由于月經(jīng)血丟失的必要營養(yǎng)物質(zhì)，這點非常重要。由于柿子屬于寒性食物，所以過多食用可導(dǎo)致宮寒性疾病發(fā)生，造成小腹隱痛、痛經(jīng)、經(jīng)期延長等現(xiàn)象。柿子中含有比較豐富的鞣酸，過量食用導(dǎo)致鞣酸與鐵元素結(jié)合從而影響食物中鐵的吸收，加重經(jīng)期貧血的現(xiàn)象。