會(huì)陰的自我按摩對(duì)于人體是非常重要的保健方法，會(huì)陰穴本身是任脈中重要的穴位，位于人體的肛門(mén)和生殖器中間的凹陷處，所以會(huì)陰穴在獨(dú)特的位置，對(duì)于生殖系統(tǒng)疾病，按摩后效果非常好，比如男科里陽(yáng)痿、早泄、前列腺等疾病都可以通過(guò)按摩會(huì)陰進(jìn)行治療； 婦科的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、漏尿等情況，也可以通過(guò)會(huì)陰按摩進(jìn)行調(diào)整。會(huì)陰的按摩方法是患者在睡醒之后或在睡覺(jué)之前，將食指和中指并攏進(jìn)行按摩，手指可以起到支撐作用，按摩會(huì)覺(jué)得有力并且不累，點(diǎn)按會(huì)陰時(shí)要讓局部產(chǎn)生微微的酸脹感，一定不要刺激過(guò)強(qiáng)，刺激時(shí)間一般在3-5分鐘即可。