三十幾歲單身男性出現(xiàn)遺精是很正常的現(xiàn)象，遺精是男性的一種生理現(xiàn)象。當(dāng)生殖器官發(fā)育成熟以后，就會(huì)出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象，尤其對(duì)排精少、沒有性生活的男性，更容易出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象。偶爾的遺精沒有關(guān)系，對(duì)于身體和性功能都不會(huì)產(chǎn)生影響，不用擔(dān)心。有時(shí)候越擔(dān)心、越緊張，可能越容易出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)頻繁遺精，可以進(jìn)行自我調(diào)整，比如鍛煉身體、轉(zhuǎn)移注意力。另外，適當(dāng)排精來降低精囊的壓力，也會(huì)減少遺精的現(xiàn)象。頻繁遺精，可能見于排精少的男性，通過適當(dāng)手淫排精或者過性生活，可以改變這種現(xiàn)象。如果遺精過于頻繁，自我調(diào)整沒有效果，可以通過一些藥物，比如用一些抗焦慮、抗抑郁的藥物，改善晚上大腦的思想活動(dòng)，可能會(huì)減少遺精的現(xiàn)象。如果特別嚴(yán)重，影響生活工作，則只能通過藥物來幫助，可以減少遺精的現(xiàn)象。遺精可以發(fā)生在男性的各個(gè)年齡段，20-30歲，甚至50-60歲、70-80歲，都有可能會(huì)出現(xiàn)。