膝關(guān)節(jié)不舒服的癥狀通常由于過度運(yùn)動、長期走路、爬山或者蹬車等原因出現(xiàn)。臨床上最早因髕骨、膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨受損引起這種感覺，包括酸脹感、不適感，甚至輕微疼痛。出現(xiàn)上述癥狀后應(yīng)該盡量減少活動，避免長期反復(fù)蹬車、爬山等動作。此外，部分女性患者由于夏天待在空調(diào)室內(nèi)，長期受冷、受涼后，膝關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)此類感覺，因此要注意膝關(guān)節(jié)保暖。如果反復(fù)出現(xiàn)上述癥狀，可以進(jìn)行適當(dāng)治療，比如每天晚上適當(dāng)熱敷，或者外用消腫止疼類藥物，甚至口服硫酸氨基葡萄糖等進(jìn)行治療。