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拔火罐后可以運(yùn)動嗎

參與醫(yī)生

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 張章 副主任醫(yī)師
拔完火罐后不可以馬上運(yùn)動。拔罐是中醫(yī)外治法之一,針刺、艾灸、拔罐、刮痧都屬于中醫(yī)外治法。拔罐是將點(diǎn)火棒點(diǎn)燃后將罐內(nèi)的氧氣燃燒掉,然后依靠大氣的壓力吸附于皮膚之上,所以又叫拔火罐。拔完火罐后毛孔會打開,因此剛拔完罐后建議休息10-15分鐘,等毛孔基本閉合再出門,出門后要注意防寒保暖。運(yùn)動時衣服穿得比較少,容易著涼、出汗,所以拔完火罐后不應(yīng)該馬上運(yùn)動,應(yīng)等毛孔閉合后再運(yùn)動。毛孔閉合一般需要幾個小時,甚至需要1天,即拔完火罐后如果想運(yùn)動應(yīng)該等到第二天。拔完火罐后一般第二天才可以洗澡,所以應(yīng)該等到第二天運(yùn)動完后再洗澡。
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