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腳扭傷了怎么消腫

參與醫(yī)生

湖南省人民醫(yī)院 黃術(shù) 副主任醫(yī)師
對于腳扭傷之后,快速的消腫方法是遵循RICE原則,具體如下:1、休息:即Rest,當(dāng)腳扭傷之后,一定要靜止休息,避免過度活動甚至奔跑,以免引起新發(fā)或者再次損傷;2、冰敷:即Ice,特別是在腫脹或者壓痛特別明顯的部位,局部冰敷有止血、止痛的功效;3、加壓包扎:即Compression,加壓包扎之后能夠進(jìn)一步限制腫脹的發(fā)生;4、抬高患肢:即Elivation,將受傷部位抬高,促進(jìn)靜脈回流,從而對于防止血栓以及促進(jìn)血液循環(huán)都有積極作用。除此之外,還可以遵循一些臨床用藥原則,一般分為以下三方面:1、止痛用藥:當(dāng)腳扭傷之后,疼痛非常明顯,所以這時(shí)可以給予非甾體抗炎藥,如西樂葆;2、抗水腫用藥:如植物提取物邁之靈,可以有效緩解水腫;3、中成藥:如脈絡(luò)舒通丸,能有效祛血、祛瘀,可以有效對抗腳扭傷之后的腫脹及淤血。
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