梅尼埃病的預防包括以下四個方面： 1.飲食方面，飲食以清淡為主，控制鹽的攝入量； 2.情緒穩(wěn)定，營造良好的工作、家庭環(huán)境避免生氣、情緒波動； 3.規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免過度勞累，自我減壓； 4.適當運動，提高機體抵抗力，同時有效改善睡眠。