膝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防方法: 1.在運動之前要做適當(dāng)?shù)臒嵘磉\動，增加膝關(guān)節(jié)的活動度和穩(wěn)定性,； 2.充分熱身之后進行適度的鍛煉和運動，這樣發(fā)生膝關(guān)節(jié)運動損傷的幾率會小一些 3.一旦患者發(fā)生了膝關(guān)節(jié)損傷，最好到醫(yī)院就診，明確是膝關(guān)節(jié)損傷部位，再進行下一步的治療。