-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
頸椎病患者如何自我推拿治療(實操篇)
- 頸椎病患者如何自我推拿治療(實操篇)
-
參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 馬彥旭 主任醫(yī)師
頸椎病患者自我推拿治療方法包括:
1.用兩手中指指尖按揉風池穴、太陽穴,每次持續(xù)15秒,力度要適中,以病人產(chǎn)生酸脹感為度;
2.采用拿捏法,交替松解頸部兩側皮膚、肌肉;
3.按壓肩井穴或者采用拍法,放松肩、手臂肌肉,疏通經(jīng)絡,促進血液循環(huán)通暢。
相關視頻