健身的人在運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，皮質(zhì)醇本身過高，而且是慢性皮質(zhì)醇過高，主動(dòng)降低皮質(zhì)醇會(huì)讓運(yùn)動(dòng)力量有所下降、疲乏無力，對(duì)于正常健身的人，沒有必要主動(dòng)降低皮質(zhì)醇。皮質(zhì)醇分泌增多有可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)分解，造成肌肉萎縮，所以誤認(rèn)為要降皮質(zhì)醇要降，促進(jìn)蛋白質(zhì)分解，這是錯(cuò)誤的看法。長(zhǎng)期皮質(zhì)醇比較多的情況下，才會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)分解。人在鍛煉的時(shí)候，短時(shí)間出現(xiàn)皮質(zhì)醇增多，等鍛煉結(jié)束后皮質(zhì)醇自然又恢復(fù)正常。對(duì)于這種情況，沒有必要人為把皮質(zhì)醇從正常水平降到更低的水平，這樣對(duì)身體反而不好。內(nèi)分泌系統(tǒng)講究維持平衡，身體有很多激素，每個(gè)激素都發(fā)揮著各自比較重要的生理作用，激素水平過多過少對(duì)身體健康都有影響，需要做的是把激素維持在正常范圍之內(nèi)。