骨性關節(jié)炎是關節(jié)的衰老，預防尤為重要。預防首先要適當功能鍛煉，避免大強度運動。另外，要避免受傷，受傷會導致骨關節(jié)炎形成及發(fā)展。早期常受傷或做重體力勞動的人，關節(jié)退變的可能性大，會較早地形成骨關節(jié)炎。預防不是不進行活動，關節(jié)不活動，關節(jié)軟骨仍會退變。建議患者適當進行活動，對骨關節(jié)炎有保護和緩解作用。