宮縮具有一定節(jié)律性，規(guī)律宮縮表現(xiàn)為每3-4分鐘出現(xiàn)一次，每次持續(xù)30-40秒，另外每次宮腔壓力需達到50mmHg以上，才屬于有效宮縮，即分娩前能開宮口的宮縮。孕婦若想關(guān)注自身具體宮縮數(shù)，需記住每次宮縮開始及結(jié)束時間，告訴醫(yī)生便可推算出宮縮間隔時間及持續(xù)時間，例如12點出現(xiàn)一次宮縮，持續(xù)30秒后消失，在12：03時又出現(xiàn)一次宮縮，持續(xù)30秒后消失，兩次宮縮起始時間間隔即為宮縮間隔時間。孕婦只需將每次宮縮開始與結(jié)束時間記住，至于宮腔壓力無法感知，通常需用宮縮探頭進行探測及調(diào)試，探測宮腔壓力需到醫(yī)院使用專用宮縮探頭進行測量?？傮w而言，孕婦臨產(chǎn)時需注意觀察宮縮間隔持續(xù)時間及強度。