治療心情焦慮癥最重要的是自我的心理調(diào)整，一般有如下幾種治療方法： 1、自我心理調(diào)整：找出焦慮的原因、進行心理調(diào)節(jié)、放松心態(tài)、解決問題或選擇忽視； 2、藥物治療：抗焦慮藥如苯二氮卓類，抗抑郁藥如SSRI，或者中藥治療等； 3、行為治療：在改變心理認知的基礎上，打太極拳、深呼吸，采取可以使自身放松愉快的活動等。