藥物治療痛風(fēng)僅能起20%的作用，而患者自我治療占80%，自我治療的方法如下： 1、控制飲食：培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注重低嘌呤飲食，切勿暴飲暴食。多飲水，切勿飲酒，少食用辛辣食物； 2、改變不良生活習(xí)慣：每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，早睡早起，避免熬夜，保證充足的休息時(shí)間。保持心情舒暢，適當(dāng)排解生活和工作壓力。