減脂期間能適量吃蕎麥面。從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度，蕎麥面當(dāng)中含有的能量并不高。適量吃蕎麥面，不會引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，提高減肥效果，有積極作用。在減脂期間適量吃蕎麥面，還能為機(jī)體補(bǔ)充一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免攝入過多其他食物。在減脂期間適量吃蕎麥面，可以為機(jī)體補(bǔ)充膳食纖維，通過吸水膨脹促進(jìn)糞便的形成。同時也能夠機(jī)械性刺激腸道蠕動，促進(jìn)糞便排出，對于預(yù)防和減少減脂期間容易發(fā)生的便秘有積極作用。當(dāng)減脂期間便秘的痛苦感降低，使減脂各項措施更容易落實(shí)到位，提高減脂效果。