腰突即腰椎間盤突出，出現(xiàn)腳麻一般經(jīng)過正規(guī)規(guī)范的保守治療，2-3個(gè)月左右可以恢復(fù)正常的生活。腰椎間盤突出癥有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生除了腰痛以外，還有坐骨神經(jīng)痛的癥狀。典型的坐骨神經(jīng)痛，是從臀部、大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)、足踝部外側(cè)出現(xiàn)麻木的情況。這種疼痛意味著腰椎的神經(jīng)根受到刺激，絕大部分的突出節(jié)段是在腰椎4/5和腰5骶1節(jié)段。出現(xiàn)長(zhǎng)期的麻木意味著椎間盤突出時(shí)間病程已經(jīng)比較長(zhǎng)，神經(jīng)從水腫卡壓，出現(xiàn)從疼痛到麻木的轉(zhuǎn)變，意味著神經(jīng)開始變性。所以這時(shí)候應(yīng)該積極進(jìn)行治療，應(yīng)該多臥床休息，避免腰椎受到過多的應(yīng)力負(fù)荷，減少伏案工作，減少持重、彎腰等動(dòng)作，減少體重，從而減少腰椎的損傷。還應(yīng)該多進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，通過三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、小燕飛動(dòng)作?？梢允寡导∪飧訌?qiáng)大，保護(hù)腰椎穩(wěn)定性，能夠避免椎間盤向后繼續(xù)快速突出。還可以口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺、維生素B??等，也有利于修復(fù)神經(jīng)保護(hù)神經(jīng)功能。所以腰椎間盤突出癥的治療一定要規(guī)范，通過自我進(jìn)行功能鍛煉、牽引理療等，可以使壓迫的神經(jīng)根逐漸得到緩解，能夠恢復(fù)正常生活，大概需要2-3個(gè)月的時(shí)間。