濕氣在中醫(yī)里濕和寒濕并非一回事，有兩種濕，即外濕和內(nèi)濕。外濕即外界寒濕或濕熱，表現(xiàn)當感寒或在潮濕環(huán)境，覺得身體關節(jié)或某些部位疼痛，如膝關節(jié)疼痛、肩關節(jié)疼痛、肘關節(jié)疼痛，此屬于外濕范疇。外濕治療相對較容易。艾灸是最簡單的方法，即哪疼或哪有癥狀，即在哪位置施灸。如膝關節(jié)做溫針灸、肩關節(jié)做溫灸均可。 還有較多人說的內(nèi)濕，即舌質(zhì)胖大、有齒痕舌。人的一種功能狀態(tài)，往往較疲乏、身體狀態(tài)較差時，亦會有此種濕的表現(xiàn)。當有慢性病時，亦表現(xiàn)出纏綿不愈的此狀態(tài)，此屬于內(nèi)濕。對于內(nèi)濕，可需用脾胃經(jīng)的腧穴、背俞穴做艾灸，調(diào)整整體機能狀態(tài)，同時還需自己調(diào)節(jié)情緒，需運動，一起調(diào)整此種濕的狀態(tài)。