肩袖損傷可以一天熱敷兩次。熱敷可以擴張血管，帶來新鮮血液、細胞、氧氣修復(fù)組織，且無次數(shù)限制，但需注意避免燙傷皮膚。部分人熱敷到皮膚出現(xiàn)紫、紅色，此為錯誤做法。熱敷無次數(shù)限制，只要條件允許，皮膚未被烤壞，均可熱敷。一般人若條件允許，大概早中晚各一次，對于上班族而言，每天可能只有一次熱敷機會。