便秘的孕產(chǎn)婦患者要調(diào)整生活方式，合理膳食、多飲水、適當(dāng)運(yùn)動，建立良好的排便習(xí)慣。每日宜食入膳食纖維25-35g，日常飲食多食用粗雜糧、全谷物、雜豆，有紅豆、綠豆、蕓豆、花豆、燕麥、蕎麥、糙米等。孕產(chǎn)婦推薦食用八寶粥、豆?jié){等，豆渣同食?？蛇m當(dāng)選用膳食纖維粉。孕婦每日飲水量宜1700-1900ml,產(chǎn)婦2100-2300ml。排便時集中注意力，不宜看手機(jī)，可晨起或餐后兩小時定時排便。上述方法均無效需咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。