來月經(jīng)可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┿y耳紅棗湯。有時候來月經(jīng)，有一些人群經(jīng)期出現(xiàn)干咳、咳嗽的癥狀，這個時候喝紅棗銀耳湯比較適合。紅棗有潤肺止咳的作用、有健脾補血的作用，所以喝紅棗銀耳湯可以改善經(jīng)期的咳嗽的癥狀。因為銀耳紅棗湯比較的補血益氣，所以月經(jīng)量大的女性，不建議吃，如果喝了一些紅棗銀耳湯，可能會引起月經(jīng)量的增大。所以要根據(jù)每個人的情況來喝。一般月經(jīng)量不大的人喝銀耳紅棗湯，有很好的好處。銀耳紅棗湯有潤肺、止咳、補氣、健脾、補血的作用。因為每次來月經(jīng)，氣血都是大量的丟失，這個時候喝一些銀耳紅棗湯，可以適當(dāng)?shù)匾鏆?、健脾、補血，可以適當(dāng)?shù)貒L試。來月經(jīng)的時候，一定要清淡的飲食，注意休息，一定要保持心情的愉悅，還可以做一些稍微適當(dāng)?shù)倪\動，增加血液循環(huán)，排出瘀血，一定不要熬夜，應(yīng)該有良好的休息習(xí)慣。