網(wǎng)球肘若平時(shí)休養(yǎng)得當(dāng)可以自愈，具體情況如下： 1、較輕網(wǎng)球肘：通過休息、制動(dòng)、局部按摩、自我訓(xùn)練，能夠達(dá)到較好療效； 2、較重網(wǎng)球肘：通過醫(yī)生干預(yù)，使其癥狀減輕，甚至無疼痛，再結(jié)合自我保健，自我鍛煉能夠自愈； 3、改變生活習(xí)慣：網(wǎng)球肘不建議提物，可使用推車或反手用箱子拉，而且不可手洗衣物，一般鍛煉方法為牽張訓(xùn)練。