乳腺增生一般按摩可以采取揉法、按法、推法、摩法。揉法就是用一個(gè)手指作用于痛的地方，有些時(shí)候它會(huì)有摸起來(lái)很厚或疼痛，就作用在這個(gè)地方，手輕輕的按一下、揉一下，帶動(dòng)它皮下的組織，注意力度不要太輕也不要太重，太輕起不到作用，太重易按摩損傷里面的脂肪，損傷里面的導(dǎo)管反而容易引起乳腺炎。推法一般適用于哺乳期乳汁有殘留的情況，可能不是很通暢，那就隨著從外周向乳頭推出來(lái)，慢慢推出，力度也是要注意的。另外摩法就是不要帶動(dòng)皮下的組織項(xiàng)原則，在乳房由從內(nèi)向外或從外向內(nèi)都可以。一般乳房按摩要注意，第一個(gè)，最好不要到外面的美容院去按摩，凡是吹噓說按摩可以幫助豐胸、排殘乳，那些一般都是假的，一般殘乳它自己會(huì)吸收。如果說它是豐胸的，大部分都是含有激素的。健康的豐胸方法只有一個(gè)，鍛煉把胸大肌鍛煉出來(lái)了，乳房就挺挺起來(lái)了、很美。另外就是補(bǔ)充雌激素，雌激素補(bǔ)充它會(huì)引起乳腺癌的發(fā)病率增高，所以一般不建議去推拿豐胸。