減肥過程中胸是否會(huì)跟著變小，與減肥過程中是否有均衡飲食、足夠的能量攝入，以及是否有適當(dāng)鍛煉有密切的關(guān)系。比如在減肥過程中飲食不均衡，尤其是對(duì)于胸部肌肉促成非常重要的原料蛋白質(zhì)攝入不足，就會(huì)在減肥過程中隨著脂肪丟失，胸部的肌肉也會(huì)丟失，由此胸會(huì)跟著變小。但是如果在減肥過程中，能夠適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如經(jīng)常吃到的瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉、蝦肉、鮑魚、扇貝、雞蛋、牛奶、大豆。這些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，在減肥過程當(dāng)中適當(dāng)增加，能夠?yàn)樾夭考∪獾臉?gòu)成提供豐富的原料。同時(shí)再配合上適當(dāng)?shù)哪芰抗┙o，再加上對(duì)于胸部肌肉有很好鍛煉的引體向上、俯臥撐等鍛煉，對(duì)于預(yù)防減肥過程中的胸部變小都有積極的作用。