肚子大，多因腹部的脂肪較多或皮下脂肪較多造成。這是由長(zhǎng)期過(guò)量的攝入能量導(dǎo)致的脂肪堆積，同時(shí)也和體內(nèi)性激素水平的變化相關(guān)。因此要從它的發(fā)病機(jī)制出發(fā)來(lái)制定減肥方案，即科學(xué)安排飲食，嚴(yán)格限制碳水化合物、高脂肪等食物的攝入。其次，可通過(guò)腸道微生態(tài)的調(diào)整等來(lái)改善激素水平的變化。此外，配合運(yùn)動(dòng)，可更加有效的減少腹部脂肪。