頸椎疼痛較為多見(jiàn)。年輕人主要由于姿勢(shì)不良引起脊柱慢性軟組織勞損，可采用以下辦法： 1、倡導(dǎo)科學(xué)使用頸椎方式，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或維持同一姿勢(shì)，建議每隔20-30分鐘適當(dāng)活動(dòng)頸部或脊柱； 2、建議進(jìn)行防護(hù)鍛煉，如脊柱拉伸運(yùn)動(dòng)、肌肉牽張訓(xùn)練等； 3、如保守治療無(wú)法達(dá)到理想效果，建議前往疼痛科就診，根據(jù)病因進(jìn)行相應(yīng)的治療。 老年群體頸椎疼痛多由于椎間盤(pán)突出和骨刺，相應(yīng)地要進(jìn)行核磁共振或平片等評(píng)估診斷后，制訂相應(yīng)的治療方案。