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山竹的功效與作用

參與醫(yī)生

北京大學人民醫(yī)院 柳鵬 主任醫(yī)師
山竹又稱山竹子、鳳果,是一種有名的熱帶水果,被譽為熱帶果后。山竹含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,包括多種氨基酸、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。山竹的果實中含有一種特殊的物質(zhì),具有降燥、清涼解熱的作用,其提取物也有很好的抗炎活性。 此外,山竹對青春痘也有一定的療效,夏天容易上火長青春痘,山竹湯能夠?qū)I養(yǎng)過剩以及燥火導致的暗瘡、皮膚黯淡無光等有很好的調(diào)節(jié)作用。 山竹中的膳食纖維比較豐富,可以吸水膨脹、軟化機體糞便,也可加強腸道蠕動、促進消化,從而起到通便的效果。同時,膳食纖維可以增加機體的飽腹感,有助于控制體重,對于減肥的人群非常適用。 山竹雖然功效較多,但在食用方面需要注意,山竹本身屬于寒性,對于體質(zhì)虛寒月經(jīng)期的女性要少食,且盡量不與其他寒性食物同食,如西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜等。 另外,由于山竹的糖分含量較高,糖尿病患者應該盡量避免食用;山竹中含有豐富的鉀,腎病以及心臟病人也要慎用。
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