腰著涼引起的腰疼一般建議患者注意休息，也可局部進(jìn)行按摩、紅外線(xiàn)理療等帶有溫?zé)嵝Ч睦懑煼椒▉?lái)緩解疼痛，平時(shí)盡量少吃西瓜、雪梨等寒性瓜果。著涼的患者一般體質(zhì)較為虛弱，具體表現(xiàn)為氣血虧虛、腎虛等。建議使用可產(chǎn)生發(fā)熱的理療器械，如頻譜儀或者遠(yuǎn)紅外線(xiàn)儀等物理治療來(lái)緩解，若效果欠佳需要至正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療。