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腰間盤突出椎管狹窄怎么鍛煉

參與醫(yī)生

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 司海朋 主任醫(yī)師
腰椎間盤突出與腰椎管狹窄的鍛煉具有一定區(qū)別,對于年輕的腰椎間盤突出患者,建議加強(qiáng)體育鍛煉,尤其是跑步、游泳等伸展性運(yùn)動,通過鍛煉全身肌肉,提高協(xié)調(diào)性,從而增強(qiáng)腰背肌力量。此外,還可進(jìn)行小燕飛或者專業(yè)的保健操以加強(qiáng)腰部核心肌肉力量訓(xùn)練;對于腰椎管狹窄的老年患者,過度的鍛煉不具有明顯的效果,建議適量鍛煉,以維持基本日常生活即可。
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