腰肌勞損患者可多食用溫性食物，具體如下： 1、山藥具有補(bǔ)腎、壯腰膝的作用，患者可用山藥熬制稀飯或直接蒸熟食用； 2、杞果具有填補(bǔ)腎精的作用，患者可用杞果泡水，通過(guò)補(bǔ)腎經(jīng)，進(jìn)而營(yíng)養(yǎng)腰膝，達(dá)到緩解腰部疼痛的效果，一般可獲得較好的療效； 3、核桃具有補(bǔ)腎的作用，患者每天可食用3-5個(gè)核桃； 4、黑豆對(duì)腰肌勞損患者也具有益處。