女性后背脊椎中間的疼痛，主要有兩方面的原因。比較罕見的一個原因是女性患有強直性脊柱炎這種疾病，則后背中間一定會疼痛。由于強直性脊柱炎損傷的是后背正中脊椎的小關(guān)節(jié)，因此強直性脊柱炎的患者，后背正中肯定會有疼痛的癥狀，這是一個比較少見的疾病。女性后背正中脊椎疼痛最常見的一個原因，是由于生活工作中長期不正確的姿勢造成的。長期的低頭、駝背、彎腰，會導致后背脊椎中間以及雙側(cè)的肌肉張力過大，肌肉大量分泌乳酸而造成肌肉的酸困、疼痛。改善這種疼痛最簡單、直接的方式就是做一定的鍛煉，尤其是工間操。實際上緩解后背脊椎疼痛的鍛煉并不麻煩，只要我們工作40分鐘到1個小時左右的時間，起身左右搖頭晃腦，腰部前后左右扭動，都可以有效的緩解疼痛。