2型糖尿病雖然是一個(gè)終身性疾病，但現(xiàn)在隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，2型糖尿病患者只要按照醫(yī)生指導(dǎo)合理用藥，進(jìn)行正確生活方式的干預(yù)，其壽命不亞于正常的、沒(méi)有得糖尿病人的壽命。所以，2型糖尿病的病人能活多久，按照醫(yī)生說(shuō)的做，并不是說(shuō)壽命比一般人會(huì)短一些。2型糖尿病患者知道自己有糖尿病，一改以往的不良的生活方式，保持避免肥胖的生活狀態(tài)，即吃、動(dòng)平衡，嚴(yán)格控制吃的碳水化合物，且選擇有粗糧的碳水化合物當(dāng)主食吃。平時(shí)吃飯的習(xí)慣保持先喝湯、再吃菜、最后吃有粗糧部分參與的碳水化合物。因?yàn)榇旨Z含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，及時(shí)地排出腸道里過(guò)多的糖分和有害物質(zhì)，還可以避免便秘和腸癌的發(fā)生。另外，吃飯后盡量去運(yùn)動(dòng)，一般建議糖尿病患者飯后30-40分鐘進(jìn)行輕中度運(yùn)動(dòng)。如果比較年輕、體力比較好，也沒(méi)有嚴(yán)重的心、腦、腎并發(fā)癥，則強(qiáng)調(diào)在有氧運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行中等強(qiáng)度的抗阻運(yùn)動(dòng)，防止肌肉減少，使患者的增肌、減脂運(yùn)動(dòng)更加科學(xué)化。因?yàn)楸３肿銐蛄康募∪?，就可以保持胰島素的敏感性。只有肌肉量增加，胰島素的敏感性才會(huì)增加。另外，運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)體內(nèi)的棕色脂肪增加，使白色脂肪轉(zhuǎn)化成棕色脂肪，才容易被燃燒，才能夠減肥。所以，一旦患有2型糖尿病，按照這樣綜合的方法進(jìn)行干預(yù)，反而比沒(méi)得糖尿病人的生活方式更正確，有可能壽命會(huì)更長(zhǎng)?；加?型糖尿病，既要重視、正確對(duì)待，也不能破罐子破摔，只要正確對(duì)待，壽命不亞于正常、沒(méi)有得糖尿病人的壽命。