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脾胃虛寒艾灸哪個(gè)部位
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參與醫(yī)生
三亞市中醫(yī)院 褚雪菲 副主任醫(yī)師
脾胃同屬于人體中焦,都是氣血生化之源,脾運(yùn)輸水谷精微能力如果旺盛,身體消化吸收功能才能夠健全,才能為化生人體氣血、精津提供足夠原料,才能使臟腑組織得到充分營(yíng)養(yǎng),從而進(jìn)行正常生理活動(dòng)。一般生活中很多人都會(huì)有脾胃虛弱的問題,但都沒有給予足夠重視,只是平時(shí)可能會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良或者食欲不佳,實(shí)際上脾胃虛弱嚴(yán)重時(shí)可以出現(xiàn)脾胃虛寒,可以通過艾灸治療。一般艾灸穴位為足三里、中脘、關(guān)元和神闕。足三里是日常保健穴位,也經(jīng)常叫肚腹三里留,足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)主要穴位之一,取穴時(shí)主要在外膝眼下三寸,腓骨和脛骨之間,每日可以艾灸足三里20分鐘,起補(bǔ)益脾胃、促進(jìn)消化以及調(diào)節(jié)氣血作用。中脘、關(guān)元以及神闕都是腸胃疾病重要穴位,對(duì)于脾胃虛寒有很好調(diào)理作用。中脘穴是在上腹部,臍中上四寸,艾灸中脘,可起到強(qiáng)健脾胃、調(diào)理氣血作用,一般每次艾灸15分鐘左右。關(guān)元位于腹部前正中線臍中下三寸,有溫陽(yáng)固脫作用,一般每次艾灸15-30分鐘。神闕穴在臍中位置,也就是常說的肚臍位置,可以起到固本培元作用,同時(shí)還可調(diào)理腸胃,一般艾灸時(shí)間為15-30分鐘。艾灸時(shí)要注意,為了防止?fàn)C傷,一般以感覺有溫度就可以,艾灸后要注意保暖。
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