預(yù)防痔瘡，首先要糾正不健康或者不合理的飲食習(xí)慣，比如一些辛辣、刺激的飲食，辣椒、酒，油炸的燒烤的等等。第二養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免久坐、久立，以防便秘。第三可以經(jīng)常做肛門保健操，比如說提肛訓(xùn)練，對于痔瘡是一個很好的預(yù)防的作用。第四有條件的話，使用馬桶自帶的沖洗、熏洗、烘干的功能，定時對肛門四周進(jìn)行清潔。