緊張性頭痛的預(yù)防包括口服藥物預(yù)防，和其他非藥物治療。預(yù)防性藥物治療，針對(duì)慢性的緊張性頭痛，和發(fā)作頻次較多的緊張性頭痛，可采取口服藥物預(yù)防，常用藥物有阿米替林，也有些新型抗抑郁藥，如米氮平和文拉法辛。使用預(yù)防性用藥可以讓患者頭痛次數(shù)減少，還可減輕疼痛時(shí)程度，從而達(dá)到預(yù)防的目的。作為患者本身來(lái)講，自我的調(diào)整，也對(duì)緊張性頭痛的預(yù)防有一定作用，如一些患者緊張性頭痛，是長(zhǎng)期的姿勢(shì)不良，導(dǎo)致頭頸部肌肉緊張所引起的，針對(duì)這樣的患者，可以在平常的生活中多注意自己的姿勢(shì)，經(jīng)常進(jìn)行抬頭或者游泳、打羽毛球，緩解頸部肌肉的緊張，也可對(duì)緊張性頭痛起到預(yù)防治療作用。