中醫(yī)認(rèn)為胃不和則臥不安，說明脾胃功能的強(qiáng)弱與失眠有著很密切的聯(lián)系。脾胃功能不調(diào)或者脾胃功能虛弱，會(huì)導(dǎo)致氣血不足，氣血不足后，則血不能養(yǎng)心，會(huì)出現(xiàn)心神不安。這時(shí)候要想有很好的睡眠質(zhì)量，也不可能，故應(yīng)調(diào)理脾胃。脾胃功能健全后，飲食會(huì)正常，氣血也會(huì)充足，心情可得到很好的調(diào)理。心神得到平靜后，就會(huì)有好的睡眠質(zhì)量。調(diào)理脾胃可以采用補(bǔ)中益氣丸，參苓白術(shù)散、四君子湯等方劑，通過健脾益氣的方法，以改善食欲，使氣血得到很好的調(diào)理、充足，心神也得到很好的滋養(yǎng)，就會(huì)有很好的睡眠。