懷孕3個(gè)月睡覺翻來覆去，一般對(duì)胎兒沒有影響。因?yàn)?個(gè)月的胎兒還沒有出盆腔，盆骨等堅(jiān)硬的東西像殼一樣把胎兒包裹在里面，使胎兒不會(huì)受到壓迫。如果長(zhǎng)期處于睡覺翻來覆去、失眠的狀態(tài)，短期內(nèi)沒有影響，需盡量調(diào)整睡眠的規(guī)律，制造比較安靜的睡眠環(huán)境。晚上不要吃得太飽或者饑餓，避免影響睡眠質(zhì)量和入睡的情況。盡量減少工作壓力，保持情緒穩(wěn)定，對(duì)胎兒的發(fā)育有益。