腰椎間盤膨出隨著每個人的生長都會出現不同程度的膨出和突出。正常人年齡大，身高慢慢矮了都出現頸椎、胸椎、腰椎椎間盤脫水、鈣化引起膨出。椎間盤就像汽車中間的減震，隨著長時間的應用，年齡的變化，椎間盤會逐漸引起退變，導致椎間盤膨出、椎間盤突出，但都不是疾病。只有當出現頑固性下腰疼，有固定壓疼點，才確定是否為膨出或者突出引起的腰疼。椎間盤突出和膨出每個人都會有，人體的退變和骨質增生一樣，每個人到年齡都會有增生，都會有突出和膨出。所以需要及早預防，鍛煉腰背肌，可以多拉拉單杠，多倒著走路；平時臥硬板床，不要睡過軟的床；另外，需避免勞累、風寒，關鍵是避免久坐久站。此病需要注意保健身體，才能不會對椎間盤造成更大的壓力。