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偏頭痛患者應(yīng)該注意什么
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參與醫(yī)生
惠州市中心人民醫(yī)院 許南燕 主任醫(yī)師
偏頭痛跟很多因素有關(guān),外部因素比如天氣的變化、物質(zhì)的接觸,像刺激性氣味、一氧化碳中毒,藥物例如硝酸甘油類、雌激素,以及食物添加劑等,都可以引起頭痛。環(huán)境也是其中的因素,在密閉的環(huán)境、空氣不流通的地方,比如長(zhǎng)途汽車、飛機(jī),都可以誘發(fā)病人頭痛。另外,睡眠不足也是病人出現(xiàn)偏頭痛的誘發(fā)因素。所以,偏頭痛的病人需要注意以下幾個(gè)方面:
1、注意規(guī)律的作息時(shí)間,即相對(duì)固定的作息時(shí)間,不要熬夜也不要睡懶覺,不能睡多也不能睡的太少,保證每天大概6-7個(gè)小時(shí)的睡眠;
2、避開誘發(fā)因素,很多食物可以誘發(fā)偏頭痛,比如酒精、食物添加劑、難消化的東西,要盡量避開;
3、保持情緒的輕松、愉快,因?yàn)榻箲]、緊張等情緒可以誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作。
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