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頸椎不好引起失眠該如何解決
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參與醫(yī)生
哈爾濱市第一醫(yī)院 張維嘉 副主任醫(yī)師

頸椎不好引起失眠,可以通過以下幾種方法處理:1、治療原發(fā)?。簯獙υl(fā)性頸椎疾病進行處理,可通過推拿按摩、針灸理療、牽引、局部熱敷,再配合藥物治療,如口服塞來昔布、乙哌立松,外用復方南星止痛膏藥。經(jīng)過以上治療,能使患者睡眠得到改善。生活中需要糾正不良生活、工作、學習習慣,避免長時間低頭工作,如果有心理壓力,或者情緒變化,需要及時進行疏導和調(diào)整;2、使用安眠藥物:患者可以短期服用舒樂安定、枸杞子等藥物,改善睡眠質(zhì)量;3、體育鍛煉:患者每天應適當進行體育鍛煉,通過體育活動能夠增強體力消耗,容易出現(xiàn)困倦。一般鍛煉時間可以放在夜間,但不宜超過20點,如果鍛煉時間過晚,可能會使病人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強,反而不利于睡眠,每次鍛煉時間不少于60分鐘;患者經(jīng)過以上幾種方法調(diào)整后,即存在頸椎不好的情況,也不會引起嚴重失眠。

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