腰椎的小關(guān)節(jié)紊亂，大多出現(xiàn)閃腰、岔氣等癥狀，其疼痛比較劇烈。如果碰到這種情況，可通過以下方式緩解： 1、首先要臥床休息，不要勉強(qiáng)下床，這樣會加重小關(guān)節(jié)囊的損傷，或者關(guān)節(jié)滑膜的損傷。休息的同時，可以用些止疼藥物； 2、求助專業(yè)醫(yī)師，他們有正規(guī)手法，在牽引的狀態(tài)下，通過手法，緩解小關(guān)節(jié)癥狀，調(diào)整小關(guān)節(jié)紊亂，達(dá)到復(fù)位的效果。同時做好復(fù)位之后，還要注意休息，讓關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)滑膜的水腫減輕，再加上后期的肌肉的鍛煉，維持小關(guān)節(jié)穩(wěn)定。 這樣就能基本上解決小關(guān)節(jié)紊亂所引起的急性腰疼，急性疼痛。