喝咖啡的好處是能讓精力充沛，提高機體代謝率，但是壞處可能對有基礎性疾病的人群，比如胃腸道疾病或者精神系統(tǒng)、中樞系統(tǒng)疾病的人群，不適宜喝咖啡，具體情況如下：1、好處：如果早晨起床喝一杯黑咖啡，同時配上一頓能量 、蛋白質都非常充沛的早餐，不僅從營養(yǎng)上是豐富的開始，從代謝上也是非常好的開始?？Х瓤梢蕴岣咭惶斓拇x率，同時也讓上午的工作精力充沛；2、壞處：有些疾病的人群，比如有胃食管反流的患者，喝咖啡可能會加重反流，所以盡量不要喝咖啡。同時有些失眠癥狀的患者，因為經常來門診咨詢問題時，發(fā)現(xiàn)失眠是因為工作壓力大，并且失眠會困，從而喝咖啡，但是咖啡越喝越多，最后形成惡性循環(huán)。所以對于失眠的人群盡量還是通過其它方式調整睡眠，白天的精神狀態(tài)也可以通過心理上的調整來達到更好的狀態(tài)，不要過度喝咖啡，否則可能會進一步加重失眠狀況。另外，如中樞系統(tǒng)疾病、精神性疾病、焦慮的患者，最好不要喝咖啡，否則可能會加重中樞癥狀。