顳下頜關(guān)節(jié)紊亂是由有一系列的問題導(dǎo)致的，要求做好自己的疾病管理，比如有沒有不良的生活習(xí)慣，如用牙齒咬啤酒瓶蓋、用牙齒咬核桃等比較堅(jiān)硬的東西，都不可取，一定要保護(hù)好自己的牙齒。牙長在下頜骨上，下頜骨最終的力量傳達(dá)要達(dá)到顳頜關(guān)節(jié)，對顳頜關(guān)節(jié)有損傷，然后看有沒有夜磨牙的習(xí)慣，如果有需要找醫(yī)生糾正，因?yàn)橐鼓パ酪嗫蓪︼D頜關(guān)節(jié)造成損傷。冬天要注意保暖，冷風(fēng)的刺激可導(dǎo)致肌肉痙攣，導(dǎo)致關(guān)節(jié)血液循環(huán)的改變，也會導(dǎo)致顳頜關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛。因?yàn)轱D頜關(guān)節(jié)疾病和心理息息相關(guān)，有些人可能生活壓力、工作壓力比較大，夜里睡不好覺，思想負(fù)擔(dān)過重，學(xué)生學(xué)習(xí)課業(yè)比較重，可導(dǎo)致病人心理出現(xiàn)焦慮、壓力過大，從而導(dǎo)致一系列的顳頜關(guān)節(jié)疾病，這是人體內(nèi)和心理有關(guān)的關(guān)節(jié)疾病，也要重視心理健康。