10歲兒童出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，通常是白天活動(dòng)過于興奮而受到更多的刺激。夜間睡眠時(shí)，心情難以平復(fù)，出現(xiàn)入睡困難?；蛘咚哌^程中，出現(xiàn)覺醒現(xiàn)象。10歲兒童睡眠質(zhì)量較高，較少出現(xiàn)失眠情況。由于孩子成長(zhǎng)發(fā)育的需要，睡眠總時(shí)間與深度比成年人更有優(yōu)勢(shì)，睡眠時(shí)間可能會(huì)達(dá)到8-10小時(shí)。而且在整個(gè)睡眠時(shí)間過程中，深睡眠時(shí)間、快速動(dòng)眼睡眠時(shí)間比成年人較長(zhǎng)。而睡眠的深度也有更多且較優(yōu)質(zhì)的睡眠，有利于成長(zhǎng)發(fā)育。但是由于孩子神經(jīng)系統(tǒng)并未發(fā)育完善，易受到情緒或多種因素的影響。比如白天如果過于興奮，或者是受到驚嚇，可能影響孩子夜間的睡眠問題。通過短期睡眠調(diào)整，問題會(huì)得到及時(shí)改善。因此需要提醒家長(zhǎng)注意，孩子睡前不要過度興奮，以免影響睡眠。